Health Tips: 100 साल की मार्टा फेनबर्ग ने बताया अपनी लंबी उम्र का राज, बस फॉलो करती हैं ये 3 टिप्स

Health Tips

दुनिया भर में आज बेहद कम लोग देखने को मिलते हैं, जिनकी उम्र 80 या 100 साल से ज्यादा है.

Marta Feinberg

ऐसी ही एक महिला मार्टा फेनबर्ग है, जिनकी उम्र 100 साल से भी अधिक है.

100th birthday

कैलिर्फोनिया की रहने वाली मार्टा ने अगस्त 2023 में अपना 100वां जन्मदिन मनाया.

Secret of long life

लोग मार्टा के पास उनकी लंबी उम्र का राज जानने आते हैं, लेकिन वह कहती हैं कि उन्होंने लोगों से अलग कुछ नहीं किया है.

Weight Management

4 बच्चों की मां होने के बावजूद मार्टा अपने वेट और हेल्थ का पूरा ख्याल रखती हैं.

Stopped consuming bread and potatoes

जब वह 11 साल की थी, तो उनका वजन थोड़ा बढ़ गया था. जिसके बाद उन्होंने ब्रेड और आलू का सेवन करना बंद कर दिया.

Cycling and Roller Skating

साथ ही उन्होंने खुद को फिट रखने के लिए साइकिलिंग और रोलर स्केटिंग शुरू कर दी.

Stopped consuming Namak

मार्टा जब 30 साल की हुई तो उन्हें कुछ हेल्थ इश्यूज का सामना करना पड़ा, जिसके बाद उन्होंने नमक का सेवन काफी कम कर दिया.

Food for healthy Life

कुछ समय बाद उन्होंने हर तरह के मीट का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया. अब वह सिर्फ अंडे, लो कैलोरी फूड और पनीर जैसी चीजों का ही सेवन करती हैं.