Kabj ke Upay: कब्ज ने आपको कर दिया परेशान? तो खाएं ये 4 चीजें

केला खाने के कई फायदे

केला आपको तुरंत एनर्जी भी प्रदान करता है. केला खाने के कई फायदे हैं.

केला पेट के लिए रामबाण

केला के बारे में कहा जाता है कि केला पेट के लिए रामबाण है. इसे खाने पेट साफ रहता है.

केला कब्ज से राहत दिलाए!

इन तीनों के अलावा आपको केला भी कब्ज से राहत प्रदान कर सकता है.

आपके शरीर में पानी की कमी

ऐसे में आप अगर इन फलों के खाते हैं, तो आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और पेट आसानी से साफ हो सकता है.

खरबूज, तरबूज

खरबूज, तरबूज में भी पानी अच्छी मात्रा में होता है. माना जाता है कि पेट में पानी की कमी होने की वजह से कब्ज होता है.

कब्ज से छूटकारा

इतना ही इन दोनों के अलावा एक चीजे है, जो आपको कब्ज से छूटकारा दिला सकता है.

खाने के बाद

आप इन दोनों के चीजों को खाने के बाद खा सकते हैं. इन्हें खाने के लिए दोनों के बराबर मात्रा में मिलाएं और एक साथ खाएं, तो पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगा.

घी बहुत अच्छा होता है कब्ज में

घी खाना भी कब्ज की समस्या को काफी हद तक खत्म कर सकता है. दरअसल, घी हेल्दी फैट्स का अच्छा सोर्स है, जो हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.

गुड़ फायदेमंद

कब्ज की समस्या से निजात आपको गुड़ बहुत आसानी से दिला सकता है. खाने के बाद गुड़ खाना कब्ज की परेशानी को खत्म करता है.

नोट: आप इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, यह महज अध्ययनों पर आधारित जानकारी है.