स्टैमिना बढ़ाने के मामले में किचन में मसाले की पोटली में रखा लौंग काफी फायदेमंद होता है.

लौंग में विटामिन सी और जिंक पाए जाते हैं.

इससे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी.

हर दिन दूध में 3 से 4 लौंग मिलाकर पीने से काफी फायदा होता है.

इसे ऐसे ही चबाकर भी खाया जा सकता है.

लौंग के नियमित इस्तेमाल से पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ता है.

यही नहीं है लौंग से टेस्टोस्टेरोन लेवल में भी इजाफा होता है.

आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, और पोटेशियम जैसी चीजें इसे और गुणकारी बनाती हैं.

स्टैमिना बढ़ाने के मामले में लौंग को काफी कारगर माना गया है। कई अध्य्यन में भी इसका जिक्र किया गया है.