Period Pain Remedies: पीरियड में पिएं ये आयुर्वेदिक चाय, चुटकियों में गायब होगा दर्द
Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Oct 06, 2023
Ingredient
पीरियड पेन से राहत दिलाने वाले इस चाय को बनाने के लिए 5 मेथी के बीज, 5 पुदीना की पत्तियां, 3 तुलसी की पत्तियां, 1/2 टीस्पून अजवाइन, 1/2 टीस्पून जीरा चाहिए.
How to Make Ayurvedic Tea
इन सभी चीजों को पानी में मिलाकर तेज आंच पर 5 मिनट के लिए उबालें और फिर छानकर गुनगुना ही पी लें.
Ayurvedic tea
पीरियड के दर्द का मुख्य कारण शरीर में वात का बढ़ जाना होता है जो इस आयुर्वेदिक चाय के सेवन से दूर होता है.
Methi
आयुर्वेद में मेथी के बीजों को वात-कफ को दूर करने वाला बताया गया है. साथ ही यह दर्द को कम कर पीरियड फ्लो को भी सुधारते हैं
Benefits of Methi
मेथी के बीजों में फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो आंतों को आराम पहुंचाता है और इंफ्लेमेशन कम करता है.
Fenugreek Benefits
मेथी के बीज मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करते हैं, मेंस्ट्रुएशन के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाता है.
Pudina
पुदीने और तुलसी की पत्तियां दर्द दूर करने, डाइजेशन को सुधारने और पीरियड्स में होने वाले पीएमएस व मूड स्विंग्स को भी कम करती हैं.
Benefits of Ajwain
अजवाइन भी वात को दूर करने वाला मसाला है और यह पेट से जुड़ी सारी परेशानियों जैसे गैस और दर्द को दूर करता है.
Cumin
जीरा भी डाइजेशन के लिए अच्छा होता है और पीरियड्स के दौरान इसका सेवन लाभदायक होता है.