Periods:पीरियड्स के टाइम में भूल कर भी न खाएं ये 10 चीजें

पीरियड्स के समय तीखा कम खाना चाहिए. जैसे: मिर्च, मसालेदार खाने और चटनी.

पीरियड्स के समय अधिक कॉफी और कोल्ड ड्रिंक नहीं पीना चाहिए.

पीरियड्स के दौरान तली हुई चीजें कम खाएं, जैसे: फ्रेंच फ्राइज और पूरी.

पीरियड्स के समय बहुत अधिक मिठाई और चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए.

पीरियड्स के समय अधिक चीनी और गुड़ वाला खाना नहीं खाना चाहिए.

पीरियड्स के समय भोजन को तेजी से नहीं खाएं, बल्कि धीरे-धीरे खाने का प्रयास करें.

पीरियड्स के समय केक और पेस्ट्री जैसे पदार्थों का भी सेवन नहीं करना चाहिए.

पीरियड्स के समय रेड मीट खाने से दर्द और बढ़ सकता है.

बहुत अधि‍क खट्टी चीजें खाना खतरनाक हो सकता है. खासतौर पर नमकीन और अचार से बचें.

पीरियड्स के दौरान खाली पेट फल न खाएं.