गर्मियों में हमें सिर्फ आम ही नहीं और भी कई स्वादिष्ट फल मिलते हैं. इनमें से एक है शहतूत.
ये फल छोटे-छोटे बैगनी, लाल, काले या सफेद रंग के होते हैं.
डॉ. ग्लैडबिन त्यागी के अनुसार शहतूत शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.
इसके खाने से पेट दर्द, सूजन और ब्लोटिंग से आराम मिल सकता है.
अगर आप शहतूत का सेवन करते हैं तो कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
इसके खाने से मेमोरी शार्प हो सकती है.
इसका जूस पीने से टाइप 2 डायबिटीज से बचाव हो सकता है.