Spices for Diabetes

किचन में मौजूद ये 5 मसाले चुटकियों में करेंगे शुगर लेवल कंट्रोल, डायबिटीज से मिलेगा छुटकारा

डायबिटीज (Diabetes)

अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज का खतरा काफी तेजी से बढ़ रहा है.

दवाइयों का सेवन

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं.

घरेलू उपाय

वहीं कुछ ऐसे घरेलू उपाय भी हैं जो शुगर लेवल को कम करने में मददगार साबित होते हैं.

घरेलू नुस्खा

आज हम आपको आपके किचन में मौजूद ऐसे ही कुछ मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं.

मेथी दाना (Fenugreek)

मेथी में कई ऐसे खास तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं. इसलिए मेथी को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

दालचीनी (Cinnamon)

दालचीनी किसी इंसुलिन से कम नहीं है. ऐसे में अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में दालचीनी जरूर शामिल करें.

तेजपत्ता (Bay Leaf)

तेज पत्ते में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज का खतरा कम करने के साथ-साथ उसे कंट्रोल में भी रखता है.

लौंग (Clove)

लौंग की चाय या पानी के सेवन से सेहत को काफी फायदे होते हैं. साथ ही ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है.

सोंठ (Saunth)

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सोंठ काफी फायदेमंद साबित होता है. इसे आप कई तरीकों से अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं.