Love Your Heart: दिल को नुकसान कर सकती हैं ये छोटी-छोटी चीजें

तम्बाकू पीना:

सिगरेट और तम्बाकू का सेवन दिल के लिए हानिकारक हो सकता है.

अधिक अल्कोहोल:

अधिक अल्कोहोल के उपयोग से दिल पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

अधिक शर्करा:

अधिक शर्करा खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है और दिल को नुकसान पहुंचता है.

सेचुरेटेड फैट:

सेचुरेटेड फैट युक्त आहार का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.

अल्पकालिक व्यायाम:

अल्पकालिक या बिना व्यायाम के दिल पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.

अधिक स्ट्रेस:

अधिक तनाव दिल के लिए हानिकारक हो सकता है.

कम नींद:

नींद की कमी दिल स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है.

बढ़ती उम्र:

बढ़ती उम्र में दिल की समस्याएं बढ़ सकती हैं.

बढ़ता वजन:

अतिरिक्त वजन दिल के लिए खतरनाक हो सकता है.

नियमित चेकअप:

दिल के मामले में सतर्कता बरतें और डॉक्टर के संपर्क में रहें.