गर्भवती महिलाओं को बहुत जरूरी है ये विटामिन, वरना कमजोर पैदा होगा बच्चा

गर्भवती स्त्री

गर्भवती स्त्री के लिए विटामिन बी12 का लेवल मेंटन करना बहुत जरूरी है.

विटामिन बी12 का लेवल

विटामिन बी12 का लेवल 300pg/mL से ऊपर होना नॉर्मल माना जाता है.

कितने पर होगी कमी

जब यह लेवल 200pg/mL से कम होता है तो इसे कम माना जाता है.

गर्भपात का खतरा

प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन बी12 की कमी से गर्भपात तक हो सकता है.

बच्चे चिड़चिड़े

विटामिन बी12 की कमी से बच्चे चिड़चिड़े स्वभाव के हो जाते हैं.

बच्चों में समस्याएं

बच्चों में सिरदर्द, चक्कर आना और बदन दर्द भी इसी बात के लक्षण हैं.

गंभीर समस्याएं

नवजातों में इसकी कमी से हार्ट, ब्रेन और नर्वस सिस्टम से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

दिमाग कमजोर

विटामिन बी 12 की कमी से बच्चों के मस्तिष्क के विकास नहीं हो पाता.

अच्छे सोर्स

विटामिन बी12 के अच्छे सोर्स हैं- मांस, मछली, अंडे, दूध, दही, पनीर, मशरूम और ताजे फल.

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