जानें कितने बादाम खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है

बादाम हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

बादाम पोष्टिक तत्वों से भरपूर होता है जो कि हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होती है.

इसमें आयरन, विटामिंस, पोटैशियम आदि कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है.

बादाम हार्ट को हेल्दी रखने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है.

प्रतिदिन 2 बादाम का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

अगर आपका पाचन सहीं रहता है तो आप 10 दिन बाद 5 आमंड खाना शुरू कर दें.

अगर आपको ब्लोटिंग या फिर डायरिया न हो तो 21 दिन बाद 10 बादम खाने चाहिए.

बादाम का सेवन पानी में भिगोकर करना चाहिए.

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.