इन सर्दियों में गेहूं-चावल छोड़ करें इनका सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदें

Seasonal grain

पहले भारत में सभी तरह के अनाज का मौसम के हिसाब से सेवन होता था.

Healthy

मोटे अनाजों का सेवन करना काफी हेल्दी होता है.

Coarse grains

कुछ मोटे अनाज ऐसे हैं, जिनकी तासीर गर्म होती है. उन्हें सर्दियों के लिए खाने में शामिल किया जा सकता है.

Millet

सर्दियों में बाजरा का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा. यह उत्तर भारत में सबसे ज्यादा पाया जाता है.

Barley

जौ को भी भारत के विभिन्न हिस्सों में सर्दियों में खाया जाता है. इसे खाने से आपकी शारीरिक ऊर्जा बढ़ती है.

Ragi

रागी में हाई न्यूट्रीशन और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.यह शारीरिक स्थिति को सुधार सकता है.

फोटस और सामक

फोटस और सामक सर्दियों के लिए सबसे अच्छे ऑप्शन हैं. ये शरीर को तंदरुस्त बनाते हैं.

Note

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.