भूलकर भी न करें अधिक मात्रा में केले का सेवन, नहीं तो भुगतना पड़ सकता है बुरा अंजाम

केला हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसलिए इसका अक्सर रेगुलर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है.

आमतौर पर हेल्दी रहने के लिए एक दिन में एक से दो केले का सेवन करना चाहिए.

जो लोग हेवी एक्सरसाइज और ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करते है उन लोगों को दिन में 3 से 4 केला का सेवन करना चाहिए.

Harmful

लेकिन आप अगर जरूरत से ज्यादा इसका इस्तेमाल करते है तो यह आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.

Obesity

जो लोग अधिक मात्रा में केले का सेवन करते है उन लोगों में मोटापा बढ़ने जैसी परेशानी देखने को मिलती है.

Diabetes

डायबिटीज के मरीजों के लिए अधिक मात्रा में केले का सेवन करना काफी नुकसानदायक हो सकता है. क्योंकि ये नेचुरल शुगर ब्लड ग्लूकोज लेवल को बढ़ा देता है.

Stomach Related Problems

अधिक केले का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि केले में स्टार्च की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसे पचाने में काफी समय लगता है.

Dental Problems

जो लोग अधिक मात्रा में केले का सामना करते है उन लोगों को दांतों में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि केले में नेचुरल शुगर अधिक पाया जाता है जो कि दांतों में सड़न पैदा करता है.

Note

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.