काजू से हो सकती है किडनी और दिल की समस्या, खाने से पहले जान ले इसके नुकसान

Cashew

काजू खाना हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, पर इसे खाने का भी सही तरीका होता है.

Nutrients

काजू के अंदर विटामिन सी, विटामिन ए, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

क्या आप जानते हैं कि काजू का सेवन हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है.

High Blood Pressure

काजू को अधिक मात्रा में सेवन करने से सोडियम का स्तर शरीर में काफी बढ़ जाता है, जिसके कारण हाई ब्लड प्रेशर की अधिक संभावना रहती है.

Stomach Problems

काजू के अंदर फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इसके ज्यादा सेवन से पेट फूलने और गैस की समस्या हो सकती है.

kidney

काजू में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है. इसे ज्यादा खाने से किडनी संबंधी समस्या भी हो सकती है.

How To Use

इसलिए दिन में 4 से 5 खाली पेट काजू का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता हैं.