चॉकलेट खाने के नुकसान तो बहुत सुने होंगे आपने, आज कमाल के फायदे भी जान लें!
Zee News Desk
Oct 10, 2023
Chocolate
चॉकलेट बड़े से लेकर बच्चों तक को पसंद आता है.
Chocolate benefits
अक्सर आपने सुना होगा कि चॉक्लेट खाने से दांत खराब हो जाते हैं.
Chocolate for health
लेकिन कई रिसर्च में बताया गया है कि चॉकलेट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
Coco tree
आपको बता दें कि चॉक्लेट कोको नाम के एक पेड़ के द्रव्य से बनाई जाती है. ऐसा कहा जाता है इस पेड़ में काफी अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है. आइए जानते हैं चॉक्लेट खाने के फायदे.
Dark chocolate
डार्क चॉकलेट शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स होता है. एंटीऑक्सीडेंट शरीर को बहरी हमलों से बचाता है.
Anti oxidant
कोको में एंटीऑक्सीडेंट की गुणवत्ता अच्छी होती है. डार्क चॉकलेट कोको पेड़ के तरल पदार्थ से बनी चॉकलेट को कहा जाता है.
Vitamins
कोको में मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व भी होते हैं.
Caffeine
चॉक्लेट में कैफिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यही कीरण है कि थोड़ी भी चॉक्लेट खाने से हमारे शरीर को काफी मात्रा में कैलोरी मिल जाती है.
Dark chocolate benefits
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोल्स की मात्रा अधिक होती है जो नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करती है. यह आर्टरीज को मजबूत रखता है और रक्त प्रवाह में बाधा भी नहीं डालता है.
Blood pressure
अगर हमारे शरीर में खून अच्छे से बह रहा है तो दिल और दिमाग भी सही से काम करता है. ऐसे में हृदय रोग और ब्लड प्रेशर जैसी समस्या से भी बचा जा सकता है.
Bad cholesterol
डार्क चॉकलेट खून सो खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.