Kiwi Benefits: इस फल को खाने से दूर भागेंगी जानलेवा बीमारियां!

Kiwi

कीवी खाने में स्वादिष्ट लगता है और इसके फायदे भी अनेक हैं.

Kiwi benefits

कीवी को चाइनीज गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है.

Colour of kiwi

कीवी बाहर से देखने में भूरा रंग का होता है और अंदर से ये चमकीला हरा होता है साथ ही इसके छोटेइ-छोटे बीज भी होते हैं.

Kiwi for disease

इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें कई बीमारियों को दूर भगाने की छमता होती है. आइए जानते हैं इसके फायदे.

Heart attack

कीवी हाई बल्ड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. ये आपको हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे खतरे से भी बचाता है.

Blood pressure

एक शोध के अनुसार, जिन लोगों ने आठ हफ्ते तक रोजाना 3 कीवी खाया है, उनके डायस्टोलिक और सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में काफी कमी देखी गई है.

Blood pressure control

कीवी में पाया जाने वाला ल्यूटिन नाम का एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

Vitamins

कीवी में विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है.

Vitamin C

इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में मौजूद सेल्स को फ्री रेडिकल्स डैमेज से बचाता है और यह सेलुलर हेल्थ के लिए जरूरी भी माना जाता है.

Caution