सर्दियों में गाय या भैंस किसका दूध है बेहतर, जान लें वरना हो सकते हैं बीमार!

बदलता मौसम

मौसम बदलते ही बहुत कुछ बदलना पड़ता है. जैसे कि रहन-सहन, खान-पान इत्यादी.

वसा का मात्रा

गाय के दूध में केवल 3-4 प्रतिशत वसा होता है. वहीं भैंस के दूध में 7-8 प्रतिशत वसा होता है.

प्रोटीन

गाय के दूध से ज्यादा प्रोटीन भैंस के दूध में पाई जाती है.

कैलोरी

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपको गाय के दूध का सेवन करना चाहिए. इसमें कैलोरी कम होती है.

पचने में आसान

गाय का दूध पचने में काफी आसान होता है. वहीं भैंस का दूध गाढ़ा होने के कारण पचने में मुश्किल होता है.

कोलेस्ट्रॉल

गाय के दूध में कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई होता है. वहीं भैंस के दूध में गाय की तुलना में कम कोलेस्ट्रॉल होता है.

नींद की समस्या

यदी आपको नींद से जुड़ी समस्याएं हैं तो आपको भैंस के दूध का सेवन करना चाहिए.

बच्चों के लिए बेहतर

बच्चों के पाचन के लिए गाय का दूध उपयुक्त माना जाता है. इसमें विटामीन-डी की मात्रा भी ज्यादा पाई जाती है.

खुद करें चुनाव

ऐसे में ये आपके ऊपर है कि आपके लिए कौन सी चीज का दूध उपयुक्त है.