Flax seed disadvantage: गर्भवती महिलाओं को नहीं खाना चाहिए अलसी के बीज, बच्चे को हो सकता है खतरा

Flax Seeds

अलसी के बीज को खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं.

Flax seed benefit

इस बीज से वजन कम होता है कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य रहता है.

Flax seed health benefit

ये बीज जितना सेहत के लिए फायदेमंद है उतना ही नुकसानदायक भी है.

Vitamins

इस बीज में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, कार्ब्स, कॉपर, मैग्नीज जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Flax seed side effect

इस बीज का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से फायदे की जगह कई बड़े नुकसान हो सकते हैं.

Flax seed oil

अलसी के बीज से या तेल से लोगों को एलर्जी होती है. अगर आप इस बीज का सेवन करते हैं तो आपको खुजली, सूजन, लालिमा आदि की समस्या हो सकती है.

Flax seed for digestion system

आप अगर अलसी के बीज का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको लूज मोशन की भी समस्या हो सकती है.

Flax seed for pregnant women

अलसी के बीज में मौजूद एस्ट्रोजेन गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक होते हैं. इससे बच्चा और मां दोनो को खतरा हो सकता है.

Blockage in intestines

इस बीज को तरल पदार्थ के साथ खाना चाहिए , लेकिन अगर आप इसे बिना किसी तरल पदार्थ के खाते हैं तो आपको आंतों में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है.

Omega-3 fatty acids

इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर के सूजन बढ़ भी सकते हैं.