आपके नसों में जान फूक देंगे ये फूड, अपने डाइट में जरुर करें शामिल

Veins

आजकल आपने अक्सर देखा होगा की लोग नसों की कमजोरी से ज्यादा परेशान हैं.

Food for Veins

आपको बता दें कि हमारे शरीर में एक लाख कीलोमीटर लंबी नसें होती हैं.

Foods for strong veins

हमारे शरीर के नसों पर ही सारा सर्कुलेशन सिस्टम टिका होता है.

Immunity rich food

इसलिए नसों की कमजोरी को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

Weakness of your nerves

आज आपको ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जो आपके नसों की कमजोरी को आसानी से दूर कर देंगे.

Vitamins

नसों में ताकत आ जाए इसके लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें.

Almond

विटामिन ई रिच फूड जैसे बदाम खाने से भी नसें मजबूत होती हैं.

Berries

नसों को मजबूत बनाने के लिए बेरिज को डाइट में जरुर शामिल करें.

Fiber rich food

नसों को मजबूत करने के लिए फाइबर रिच फूड जरुर खाएं.

Chia seeds

रोजाना की अपनी डाइट में चिया सीड्स, एवोकोडो, फूलगोभी और ब्राउन राइस जरुर शामिल करें.

Caution