ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी में से कौन है सेहत के लिए अधिक फायदेमंद

Green tea vs black coffee

ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही स्वास्थ के लिए फायदेमंद मानी जाती है.

Green tea benefits

लेकिन आज हम जानेंगे कि जब ये दोनो एक दूसरे के खिलाफ खड़े होते हैं तो किसका पलड़ा ज्यादा भारी पड़ता है.

Green tea health benefits

ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी का सेवन रोजाना करने पर दोनों ने ही इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने की क्षमता प्रदर्शित की है.

Green tea vs black coffee difference

हालांकि ग्रीन टी ने थोड़ा बेहतर प्रदर्शिन किया, जिससे पता चलता है कि रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के मामले में इसे बेहतर कहा जा सकता है.

Green tea plant

कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तीयों से बनी ग्रीन टी में कैटेचिन की मात्रा अधिक होती है.

Weight loss

ग्रीन टी आपकी वजन कम करने भी मदद करता है. इस चाय का सेवन रोजाना सुबह में करना चहिए.

Green tea for mind

ग्रीन टा में मौजूद कैफीन और एल-थेनाइन आपके मूड को सही रखता है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को भी बढ़ा सकता है.

Caffeine

भूनी हुई कॉफी बींस से बनी होती है. इसमें कैफिन का मात्रा अधिक होती है.

Black coffee

ब्लैक कॉफी पीने से आपकी थकान दूर होती है और यह लीवर से जूड़ी बीमारी को भी कम करने के लिए जाना जाता है.

Black coffee for weight loss

ब्लैक टी के सेवन से वजन को कम किया जा सकता है.

Black coffee vs green tea

ब्लैक कॉफी ग्रीन टी की तुलना में अधिक कैफीन युक्त होती है. ऐसे में अगर आपको तुरंत ऊर्जा बढ़ाने की जरूरत है तो आप ब्लाक कॉफी का सेवन कर सकते हैं.

Green tea for health

ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा होती है, लेकिन कॉफी से कम होती है. इसका मतलब है कि अगर आप कैफीन का सेवन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

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