मशरूम खान का चलन पहले के मुकाबले बढ़ा है. आज के समय में मशरूम काफी लोगों को पसंद आने लगे हैं.
Mushrooms side effect
मशरूम पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसलिए इसको हेल्थ के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है.
Disadvantages of Eating Mushrooms
लेकिन क्या आपको पता है इसका अधिक सेवन आपके सेहत के लिए बड़ी मुश्किल भी खड़ी कर सकता है.
Vitamin D
मशरूम विटामिन डी से भरपूर होती है. लेकिन क्या आपको पता है कि मशरूम कई तरह के बाजर में मौजूद हैं जिसमें से लगभग 15 नुकसानदायक होते हैं.
Mushroom nutrition
ऐसे में अगर आप गलत या अधिक मशरूम का सेवन करते हैं तो आपको साइड इफेक्ट भी हो सकता है.
Stomach
बहुत से लोग ऐसे हैं जिनको मशरूम खाने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे डायरिया, पेट दर्द होना, उल्टियां आना, जी मिचलाना.
Immune system
मशरूम हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होती है. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिनको इसे खाने से स्किन पर रैश और एलर्जी या स्कन इरिटेशन का सामना करना पड़ता है.
Energy level
बहुत लोग मशरूम खाने के बाद थका हुआ भी महसूस करते हैं. इसको खाने के बाद आपका एनर्जी लेवल कम हो सकता है. ऐसे में मशरूम को रोजाना खाने से बचना चाहिए.