इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए अखरोट का सेवन, हो सकती है परेशानी

ड्राई फ्रूट्स कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी होते है.

वहीं अखरोट विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्रीशियम और विटामिन समेत कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.

इसके अलावा अखरोट में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भी पाया जाता है. जो कि बैड कोलेस्ट्रोल को कम करने में काफी मदद करता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिन लोगों के ये एलर्जी है उन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

अल्सर

अगर अल्सर के कारण काफी परेशान है तो आपको अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए. अखरोट में मौजूद उच्च मात्रा में फैट और ऑयल, पेट में अम्लता को बढ़ा देता है, जिससे स्थितिआं और भी खराब हो सकती है.

मोटापा

जो लोग मोटापे से परेशान हैं उन लोगों को भी अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि अखरोट में मौजूद वसा और कैलोरी शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभवित करके काफी तेजी से वजन बढ़ाते है.

पाचन

जिन लोगों को अक्सर पाचन से संबधिंत कोई पेरशानी होती है उन लोगें को अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि अखरोट में मौजूद ऑक्सलेट्स कुछ लोगों को दस्त,पेट दर्द, उल्टी-ऐंठन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है जी मीडिया इसकी पुष्टि नहीं करता है.