High protein food: प्रोटीन का अधिक सेवन आपके सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

High protein

अधिक प्रोटीन का सेवन कब्ज और डायरिया जैसी समस्या खड़ा कर सकता है.

High protein food

प्रोटीन का अधिक सेवन आपके शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन हो सकता है. इससे शरीर में विटामिंस और मिनरल्स की कमी भी हो सकती है.

Fat

कुछ हाई प्रोटीन फूड में ट्रांस और फैट की मात्रा अधिक हो सकता है, जिससे आपको दिल से संबंधित खतरा बढ़ सकता है.

Water

हाई प्रोटीन फूड का सेवन आपके शरीर में पानी की कमी को बढ़ा सकता हैं.

High protein foods cause bad breath

अधिक प्रोटीन वाले फूड खाने से आपके सांसो से बदबू आ सकती है. इसे हम केटोसिस ब्रेथ भी कहते हैं.

Bones

प्रोटीन रिच फूड वक्त के साथ आपके हड्डियों को कमजोर कर देते हैं और इससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ सकता है.

Weight gain

कुछ प्रोटीन फूड ऐसे भी हैं जिसमे कैलरी और ट्रांस फैट ज्यादा होता है और इनको खाने से आपका वजन बढ़ सकता है.

Mood swings

अगर आप अधिक प्रोटीन का सेवन करते हैं तो आपको चिड़चिड़ापन औप मूड स्विंग्स भी हो सकता है.

Monthly budget

कई ऐसे हाई प्रोटीन फूड जैसे मीट, मछली काफी महंगे होते हैं, जिनको खरीदने से आपके मंथली बजट पर असर पड़ सकता है.