सर्दियों में शरीर को गर्म रखते हैं ये 7 फूड्स

Winter

सर्दियों में शरीर के गर्म रखने के लिए गर्म तासीर वाली चीजों का ही सेवन करना चाहिए.

Healthy food

कई ऐसे फूड हैं, जिनकी तासीर गर्म होती है और यह ठंड में हेल्दी रखते हैं.

jaggery

सर्दियों में गुड़ का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

Ghee

सर्दियों में शरीर में नमी की कमी होती है. सर्दियों में घी खाने से स्किन ड्राई नहीं होती है.

Honey

शहद से शरीर के तापमान को कंट्रोल करता है. ये हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट होती है.

Cinnamon tea

सर्दियों में दालचीनी वाली चाय पीने से खांसी दूर होती है. साथ ही स्किन भी रुखी नहीं होती है.

Saffron milk in winter

ठंड में केसर वाली दूध पीने से सर्दी-जुकाम से भी छुटकारा मिलता है.

Sesame seeds

तिल का बिज शरीर को गर्म रखता है और सर्दियों में होने वाले समस्याओं से बचाता है.

Ginger

ठंड में अदरक का सेवन भी शेहत के लिए अच्छा माना जाता है.