काजू और बदाम से 100 गुना ताकतवर है ये ड्राई फ्रूट

Dry fruits

ड्राई फ्रूटस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

Dry fruits benefits

ड्राई फ्रूटस खाने से हमारे शरीर को पोषक तत्वों के साथ एनर्जी भी मिलती है. लेकिन आज हम आपको टाइगर नट्स के बारे में बताने जा रहे हैं.

Tiger nuts

टाइगर नट्स अमेरिका में सबसे अधिक प्रचलित है. इसको हम अर्थ आलमंड, चुफा नट या अर्थ नट कके नाम से भी जानते हैं.

Tiger nuts benefits

टाइगर नट्स का स्वाद बादाम की तरह नहीं होता है, इसका स्वाद नारियल की तरह लगता है.

Minerals

टाइगर नट्स में अगर मिनरल की बात करें तो इसमें कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Anti oxidant

इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

Heart problem

टाइगर नट्स आपको दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर रखता है. यह बेड कोलेस्ट्रॉल और दिल से जुड़ी समस्या को कम करता है.

Heart attack

इसमें पाए जानें वाले मिनरल और फाइबर आपके दिल को सेहतमंद रखते हैं साथ ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्या को भी कम करने में मदद करते हैं.

Digestion

टाइगर नट्स आपके पाचन से जुड़ी समस्या को भी कम करता है. इसमें पाए जाने वाले फाइबर आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाए रखते हैं.

Hunger

टाइगर नट्स को खाने से आपको बार-बार भूख नहीं लगती है.

Blood sugar level

टाइगर नट्स में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करते हैं.

Caution