सर्दी के मौसम में संतरा खाने का सही समय क्या है, जानें यहां

Orange

संतरा को सर्दि का सबसे अच्छा फल माना जाता है.

Orange benefits

संतरा को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

Vitamins

इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है.

Juice

लेकिन आपको ये पता होना चाहिए कि संतरे को खाने का या जूस पीने का सही समय क्या है.

Time

संतरे को खाली पेट या रात के समय न खाएं. सर्दि के मौसम में कोशिश करें की संतरे को दोपहर के समय ही खाएं.

Stomach

खाली पेट संतरे को खाने से एसिड रिफ्लैक्स होने लगता है.

Immunity

यह फल जितना इम्युनिटी बुस्ट करती है उतना ही गलत समय पर खा लेने से पेट में गैस भी पैदा कर सकती है.

Skin

संतरे को डायरेक्ट खान से स्किन काफी ज्यादा हेल्दी रहता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है.

Skin benefits

संतरे फाइबर से भरपूर होता है. ये आंखो के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

Eyes

जिन लोगों की आंखे कमजोर होती है उनको संतरा जरूर खाना चाहिए.

Kidney

ऐसे लोग जिनको किडनी और लिवर की बीमारी है उनको संतरा बिल्कुल नही खाना चाहिए.