ज़्यादा कॉफ़ी पीना हो सकता है ख़तरनाक, जानें इसके 6 साइड इफ़ेक्ट

कैफीन की मात्रा

कॉफी में कैफीन की मात्रा बहुत अधिक होती है. आइये डॉ.सुनील पांडे से जानते हैं अधिक कॉफी पीने के नुकसान.

हेल्थ

यदि आप अत्यधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं तो यह स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का कारण बन सकती है.

डिहाइड्रेशन

ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

स्लीप डिसऑर्डर

कॉफी का सबसे ज्यादा असर आपकी नींद पर पड़ता है. आपको स्लीप डिसऑर्डर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

तनाव

कैफीन का सेवन आपके नर्वस सिस्टम को इफेक्ट करता है. जिससे स्ट्रेस और घबराहट जैसी समस्या होती है.

वजन

बहुत अधिक कॉफी का सेवन करने से भूख कम लगती है और इस वजह से आप कम खाना खाएंगे, जिससे आपका वजन कम हो सकता है.

हार्ट अटैक

कॉफी में मौजूद कैफीन ब्लड़ प्रेशर को भी बढ़ा सकता है, जिसके कारण हार्ट अटैक जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं.

कोलेस्ट्रॉल

कॉफी का अत्यधिक सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बढ़ा सकता है. इससे किडनी और लीवर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.