धड़ल्ले से बढ़ रहे Pollution में ऐसे रखें स्किन का ख्याल

दिल्ली प्रदूषण (Air Pollution)

दिल्ली-NCR समेत देश के कई राज्यों में प्रदूषण बढ़ने लगा है और हवा खराब हो गई है.

मॉइश्चराइजर (Moisturizer)

दिन में दो बार फेस वॉश करें और फिर मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें.

पानी (water)

अपने शरीर को हाईड्रेट रखें. ज्यादा मात्रा में पानी पीएं और ताजा फलों का जूस और नारियल का पानी भी अपनी डाइट में शामिल करें.

विटामिन सी (Vitamin C)

बदलते मौसम और पॉल्यूशन से स्किन को बचाने के लिए डाइट में विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल करें.

एक्सफोलिएट (exfoliate)

पॉल्यूशन की वजह से स्किन में गंदगी इकट्ठा होने लगती है. ऐसे में हफ्ते में एक या दो बार अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करें.

डिटॉक्स (Detox)

फेस को डिटॉक्स करने के लिए हफ्ते में एक या दो बार फेस मास्क लगाएं और चेहरे को अच्छे से धोएं.

सनस्क्रीन (sunscreen)

घर से निकलने से पहले अपने चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं.

हरी सब्जियां

अपनी स्किन को पॉल्यूशन से बचाने के लिए डाइट में हरी सब्जियों को शामिल करें और रोजाना अलग-अलग हरी सब्जियों का सेवन करें.