सुबह खाली पेट खाएं 1 मुट्ठी अंकुरित चने, लोहे जैसा बन जाएगा शरीर!

चने को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसे खाने से स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ता है.

रोज सुबह अंकुरित चने खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. आइए डॉ.सुनील पांडे से जानते हैं इसके फायदे.

एनर्जी

अंकुरित चने का सेवन करने से शरीर में एनर्जी को बढ़ाया जा सकता है.

पाचन की समस्या

रोज सुबह अंकुरित चने खाने से कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है.

खून की कमी

अंकुरित चने में आयरन और फास्फोरस पाया जाता है जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है.

स्किन

रोजाना अंकुरित चने का सेवन करने से त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाया जा सकता है.

हड्डियों को मजबूती

अंकुरित चने में कई पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.