उतर जाएगा नजर का चश्मा ? बस आजमाना होगा ये न्यूट्रिएंट फूड्स

Foods for Eyesight:

आंखों पर नजर का चश्मा सालों से नहीं उतर रहा है तो आप इससे पिछा छुड़ाने के लिए न्यूट्रिएंट्स फूड खा सकते हैं. जो आंखों की रोशनी तेज कर सकता है.

चश्मा पहने आते हैं नजर

आजकल छोटे से लेकर बड़े तक सभी लोग चश्मा पहने नजर आते हैं.

इन कारणों से चढ़ सकता है चश्मा

इसका मुख्य कारण खान-पान की गलत आदतें और लंबे समय तक स्क्रीन देखना हो सकता है.

इन चीजों से करें आंखों की रोशनी तेज

आइए डॉ. सुनील पांडे से जानें कि किन चीजों को खाकर आप आंखों की रोशनी को तेज कर सकते हैं.

हरी सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां आई साइट बेहतर करने में सहायक हो सकती है.

नट्स और सीड्स

विटामिन-ई से भरपूर बादाम, सूरजमुखी और कद्दू के बीज खाने से आई साइट ठीक हो सकती है.

शकरकंद

शकरकंद में मौजूद न्यूट्रिएंट्स आंखों की रोशनी तेज करने में मदद कर सकते हैं.

गाजर

गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन खाने से बहुत जल्दी चश्मा उतर सकता है.

खट्टे फल

खट्टे फलों में मौजूद विटामिन सी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत कारगर माना गया है.

Disclaimer

यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.