अखरोट खाने से शरीर को काफी फायदा पहुंचता है. क्योंकि इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

अखरोट के सेवन से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है. इसलिए डॉक्टर्स इसे खाने की सलाह देते हैं.

अखरोट में फाइबर और हेल्दी फैट पाए जाते हैं जो वजन कम करने में सहायक होते हैं.

अखरोट का सेवन करने से कैंसर से बचाव किया जा सकता है.

रोज सुबह अखरोट खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. क्योंकि इसमें विटामिन्स और मिनरल् मौजूद होते हैं.

त्वचा के लिए भी अखरोट बेहद फायदेमंद होता है. रोजाना इसे खाने से स्किन अच्छी होती है.

अखरोट खाने से नींद भी अच्छी आती है. आपको न सोने की समस्या है तो इसका सेवन शुरू करें.

रोजाना अखरोट खाने से ब्रेन तेज होता है. इसलिए डॉक्टर्स बच्चों को ये खाने की सलाह देते हैं.

अखरोट खाने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. जिसकी इम्यूनिटी कमजोर है उसे इसका सेवन करना चाहिए.

बालों के लिए भी अखरोट का सेवन किया जाता है. यदि आपके बाल झड़ रहे है तो इसको खाना शुरू कर दें.