अंडा सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. हम आपको बताने जा रहे हैं खाली पेट अंडा खाने के कई फायदे
ये एंटीऑक्सीडेंट आपकी आंखों को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
सुबह खाली पेट अंडा खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है. क्योंकि इसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन होते हैं.
सुबह खाली पेट अंडा खाना ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.
अंडे में विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो आपके दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं.
डॉक्टर रोजाना सुबह नाश्ते में 2 उबले अंडे खाने की सलाह देते हैं
इसके अलावा अंडा खाने से शरीर फिट रहता है.
ठंडियो कें दिनों में इसका सेवन करने से शरीर को काफी एनर्जी मिलती है.
यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. ZEE News इसकी पुष्टि नहीं करता है.