सर्दियों में राहतकारी है अदरक; देता है जबरदस्त फायदे!

Benefits of Roasted Ginger

सर्दियों का सीजन शुरू होने वाला है, इस सीजन में बहुत से लोगों को खांसी- जुकाम की समस्या हो जाती है. डा. सुनील पांडेय के अनुसार ऐसे लोगों के लिए भुनी हुई अदरक काफी फायदेमंद होती है.

इम्यूनिटी

भुनी अदरक और शहद खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है. इससे कई बीमारियों और संक्रमण से बचाव हो सकता है.

कब्ज़

भुनी अदरक में मौजूद फ़ाइबर, कब्ज़, पेट दर्द, पेट की ऐंठन, गैस, और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर कर सकता है.

एंटी-इंफ़्लेमेटरी

भुनी अदरक में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों और हड्डियों के दर्द में आराम पहुंचा सकते हैं.

ऑस्टियोपोरोसिस

इसके सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम हो सकता है.

माइग्रेन

भुनी अदरक खाने से माइग्रेन या सामान्य सिरदर्द में आराम मिल सकता है

अदरक और शहद

अदरक और शहद खाने से गले की खराश और खांसी ठीक हो जाती है. इससे गले में आने वाली सूजन भी कम हो सकती है.

सर्दी- जुकाम

इसके अलावा सर्दी- जुकाम होने पर रात में भुनी अदरक का सेवन करने से गले की जकड़न खत्म हो सकती है.

यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.