मीट-मछली से 7 गुना से फायदेमंद ये 10 रुपये की सब्जी

(Benefits of Spiney Gourd vegetable Kantola ke fayde)

Kantola Ke Fayde

कांटोला, एक लौकी के परिवार की सब्जी, मानसून के दौरान उगती है और इसे स्पाइन गॉर्ड के रूप में भी जाना जाता है.

Spiney Gourd nutrition

बता दें कि विटामिन, खनिज और फाइबर के साथ पैक, कांटोला प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आवश्यक पोषण प्रदान करता है.

Spiney Gourd benefits in hindi

इसका स्वाद खरबूजे और कड़वे लौकी के मिश्रण से मिलता जुलता है, क्योंकि यह अधिक कड़वा होता है.

Kantola for eyesight

विटामिन ए में प्रचुर मात्रा में होने के चलते कांटोला की सब्जी आंखों की रोशनी में सुधार करती है.

Kantola better than meat-fish

कांटोला का सेवन आप मांस-मछली के ऑप्शन के तौर पर भी कर सकते हैं.

Kantola for pimples and eczema

इसके रस का उपयोग पिंपल्स और एक्जिमा के इलाज के लिए किया जाता है.

Kantola for Nervous system

फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट होने के चलते कांटोला नर्वस सिस्टम को मैंटेन रखता है.

Kantola for weight

कैलोरी में कम और फाइबर में हाई कांटोला, वजन घटाने में भी फायदेमंद है. कांटोला कब्ज को कम करता है.