काली किशमिश को भी ज्यादा खाने के होते है नुकसान, जानिए

काली किशमिश को ज्यादा खाने से कुछ नुकसान भी होता है.

इसमें पाए जाने वाले कुछ तत्व होते है जो शरीर में प्रॉब्लम को बढ़ा सकते है.

काली किशमिश में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिसे अधिक सेवन करने से डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

काली किशमिश हाई कैलोरी स्रोत हो सकती हैं, जिससे वजन बढ़ने का खतरा हो सकता है.

उचित मात्रा में नहीं खाने से गैस की समस्या बढ़ सकती है.

अधिक सेवन से विटामिन और खनिजों की उचित मात्रा नहीं मिल सकती है, जिससे हेल्थ में कमी हो सकती है.

कुछ संवेदनशील लोगों को काली किशमिश के सेवन से एलर्जी हो सकती है.