थायराइड को ऐसे करें कंट्रोल

Ranjana Kahar
Jul 20, 2023

थायराइड आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है.

थायराइड को कंट्रोल करने के लिए आप डाइट में इन खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करें.

थायराइड के मरीज को डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल करना चाहिए. आप दूध, दही, पनीर खा सकते हैं.

थायराइड को कंट्रोल करने के लिए मुलेठी खा सकते हैं.क्योंकि मुलेठी में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं,जो इसे कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

थायराइड के रोगियों को अपनी डाइट में फलों का अधिक सेवन करना चाहिए.

थायराइड के मरीजों को अच्छा मेटाबॉलिज्म बनाए रखने के लिए दही को डाइट में शामिल करना चाहिए.

चिया सीड्स भी थायराइड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. क्योंकि इसमें विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं.

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