15 दिन में खून से लबालब शरीर के लिए खाएं ये फल

खजूर के फायदे

ठंडियों में खून की कमी और हड्डियों की समस्या के लिए खजूर काफी लाभकारी हो सकता है. आइये जानें फायदे

काले खजूर में फाइबर पर्याप्त मात्रा में होता है. इससे पेट की समस्याऐं होती है.

खजूर के नियमित सेवन से गैस, अपच और कई अन्य समस्याओं से आराम मिलता है.

आयरन की अच्छी मात्रा के कारण रेड ब्लड सेल्स बढ़ते हैं इससे हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है.

खजूर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस पर्याप्त मात्रा हड्डियों को मजबूत बनाता है.

खजूर के नियमित सेवन से हाई ब्लड प्रेशर और कॉलेनस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है.

खजूर से गुड कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक, फेलियर, स्ट्रोक जैसी समस्याओं में आराम मिलता है.

ध्यान दें..!

खजूर के बारे में ये जानकारी सामान्य नुस्खों पर आधारित है. Zee MPCG इसकी पुष्टि नहीं करता है.