रोजाना सुबह सबसे पहले दो या तीन खजूर का सेवन करना चाहिए..

दोपहर के नाश्ते के रूप में भी खाने में खजूर का स्वाद अच्छा लगता है

शक्कर की क्रेविंग को खत्म करने का एक अच्छा विकल्प है.

रोजाना खजूर खाने से आपको कब्ज की राहत से मिलेगी.

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है

भीगे हुए खजूर खाने से शरीर का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा.

खजूर हड्डियों के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. इससे हड्डियां मजबूत होती है.

थकान और कमजोरी से खजूर छुटकारा दिलाएगा.