पूरे दिन अगर ना खाया जाए तो शरीर के अंदर होने वाले फायदों को जानना जरूरी है.

आजकल लोग पूजा के लिए व्रत करने के साथ वजन घटाने के लिए भी फास्टिंग को करने लगे है. आइए जानते है व्रत से होने वाले 7 फायदे

व्रत से शरीर का मेटाबॉलिज्म सुधरता है जिससे शरीर के अंदरूनी अंग और बेहतर तरीके से कार्य करते हैं.

व्रत बॉडी को डिटॉक्सीफाई करता है. अगर व्रत में तरल (liquid) चीजों का सेवन ज्यादा करते है तो बॉडी और अच्छे से क्लिन होती है.

फास्टिंग से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है.

व्रत से हमारा पाचन तंत्र सुधरता है क्योंकि पेट को थोड़ा रेस्टिंग टाइम मिलता है जिससे हीलिंग करने में मदद मिलती है.

व्रत से हमारे स्किन की चमक बढ़ती है. इस दौरान हम तला-भूना नहीं खाते हैं जिसका असर स्किन पर सीधा पड़ता है.

व्रत से शरीर के अंदर बनने वाले ट्राइग्लरसाइड जिसे बैड कॉलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है उसको बनने से रोका या कम किया जा सकता है.

व्रत से शरीर में बनने वाले ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.