सर्दियों में रोजाना खाएं ये फल, मिलेंगे चमत्कारिक फायदे

सर्दी के मौसम में आने वाले कई फलों को लेकर लोग अक्सर कन्फ्यूज रहते हैं.

अमरूद भी सर्दी के मौसम आता है जिसे लेकर लोगों के मन में दुविधा रहती है.

लोग अमरूद को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं कि सर्दियों में अमरूद खाना चाहिए या नहीं.

डॉक्टर सुनील पांडे का कहना है कि सर्दियों में आप अमरूद खा सकते हैं इसे खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं.

डॉ.सुनील पांडे के अनुसार अमरूद में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभकारी होते हैं.

इसमें विटामिन बी3 और विटामिन बी6 होता हैं ब्लड सरकुलेशन सुधारने में मदद करता है.

अमरूद में मौजूद फायबर आपके पाचन तंत्र को सुधारता है जिससे कब्ज की समस्या खत्म हो सकती है.

इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है.

अमरूद में मैग्नीशियम होता है, मैग्नीशियम तनाव को दूर करने में सहायक होता है.