Energy Drinks: गर्मियों में लोग धूप की वजह से परेशान हो जाते हैं. जिसकी वजह से कई तरह के जूस का सेवन करते हैं जो एनर्जी को बढ़ाते हैं. इन्हीं में से एक है ऑरेंज का जूस जिसे पीने के कई फायदे हैं.
May 24, 2023
संतरे के जूस में पोटैशियम और विटामिन सी पाया जाता है, जो हार्ट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है.
संतरे के जूस इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है. इसे पीने से आपका शरीर आसानी के साथ कई बीमारियों से लड़ सकता है.
संतरे का जूस पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. क्योंकि इसमें फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है, जो मोटापा कम करने में सबसे सहायक माना जाता है.
संतरे का रस, गुर्दे की पथरी से बचाता है, क्योंकि इसमें साइट्रिक होता है, जो क्रिस्टल को पथरी बनने से रोकने का काम करता है.
ऑरेंज का जूस पीने से ये शरीर के अंदर के कोलेस्ट्रॅाल को कम करता है. फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रोल कम करने में सहायक माने जाते हैं.
संतरे का जूस फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता. कहा जाता है कि फाइबर कोलन कैंसर से लड़ने में सहायक हो सकता है
गर्मियों के दिनों में आप सुबह अगर संतरे का जूस पी रहे हैं तो इससे आप दिन भर एनर्जेटिक फील करेंगे.
संतरे के जूस में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. जो एसिडिटी की समस्या की दूर करती है.
संतरे के अंदर आयरन और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है. जो एनीमिया को दूर करने में सहायक हो सकता है.