रात ही नहीं इस समय भी फायदेमंद है सौंफ! जाने सेवन करने का सही टाइम

Fennel Benefits in Hindi

अक्सर हम देखते हैं कि लोग सौंफ का सेवन करते हैं, सौंफ शरीर को कई सारे फायदे देता है. डा. सुनील पांडेय के मुताबिक हम बताने जा रहे हैं आपको सौंफ का सेवन किस टाइम करना ज्यादा अच्छा हो सकता है.

पोटेशियम

सौंफ पोटेशियम से भरपूर होते हैं जो आपके ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

नाइट्राइट

सौंफ लार में नाइट्राइट के स्तर को बढ़ाता है और नाइट्राइल ब्लड वेसेल्स को चौड़ा कर सकता है.

एंटीऑक्सीडेंट्स

गैस की समस्या के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि सौंफ के एंटीऑक्सीडेंट्स पेट को ठंडा करते हैं और पाचन गति में सुधार कर सकते हैं.

एनेथोल

इसका एनेथोल, पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ने और हाजमा सही रखने में मदद कर सकता है.

फाइटोन्यूट्रिएंट्स

सौंफ में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स अस्थमा और फेफड़ों की बीमारियों से बचाव में मदद कर सकते हैं.

सही तरीका

डॅाक्टरों के अनुसार सौंफ खाने का सही तरीका कि आप इसे रातभर पानी में भिगोकर रख दें. फिर सुबह इस पानी को पी लें और सौंफ चबा-चबा कर खा लें.

बीमारियों में असरदार

इस तरह ये सौंफ इन तमाम बीमारियों में असरदार तरीके से काम कर सकता है.

यहां पर जानकारियां डॅाक्टर के द्वारा दी गई है, इसे अपनाने से पहले एक बार सलाह जरूर लें.