फल या जूस ज्यादा फायदेमंद क्या ?

ज्यादा फायदेमंद क्या?

तत्काल एनर्जी के लिए फलों और जूस के सेवन का काफी अच्छा माना जाता है. लेकिन, सवाल ये है की ज्यादा फायदेमंद क्या है.

फल या जूस

कुछ लोगों का मानना है कि जूस शरीर फायदेमंद होते हैं. हालांकि, कई लोगों का मानना है कि फल ज्यादा लाभ देते हैं.

एनर्जी वाली डाइट

फल और जूस शरीर को कम डाइट में अच्छी एनर्जी देने वाले होते हैं. आइये कुछ स्थितियों के बारे में जानकर कन्फ्यूजन दूर करते हैं.

फलों का सेवन

कुछ एक्सपर्ट की मानते हैं की फलों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. इस कारण ये शरीर को कई बीमारियों से बचाता है.

इससे मोटा भी कंट्रोल में रहता है. जान लें की फलों के सेवन करने के लिए दोपहर का समय सबसे बेहतर होता है.

जूस का सेवन

जूस का सेवन भी शरीर आसानी शरीर को पोषक तत्व और विटामिन देती है. ये इंस्टैंट एनर्जी के लिए काफी सुटेबल है.

भारी थकान में जूस का सेवन हानिकार होता है.

जूस का सेवन एक्सरसाइज करने के बाद काफी ज्यादा लाभकारी साबित हो सकता है.

ध्यान दें..!

यहां दी गई जानकारी सामान्य धारणाओं पर आधारित है. Zee MPCG इसे लेकर कोई दावा या पुष्टि नहीं करता है.