7 दिन में वजन कम करने के लिए ऐसे करें अदरक का सेवन

(Ginger health benefits For Weight Loss)

अदरक बढ़ाता है स्वाद

चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें अदरक मिलाया जाता है.

अदरक है बहुत फायदेमंद

हालांकि, आप भी जानते हैं कि यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है.

वजन होगा कम

बता दें कि अदरक वजन कम करने के लिए चमत्कारी है.

अदरक के सेवन का तरीका

आइए हम आपको अदरक के सेवन का आसान तरीका बताते हैं.

अदरक को छीलें

ताजा अदरक को छीलकर काट लें.

पानी उबालें

फिर पानी उबालें और उसमें अदरक के टुकड़े डाल दें.

5-10 मिनट तक उबलने दें

बता दें कि आप इसे लगभग 5-10 मिनट तक उबलने दें.

शहद या नींबू मिलाएं

फिर चाय को छान लें और चाहें तो स्वाद के लिए शहद या नींबू मिला लें.

इस समय पिएं

अपना वजन कम करने के लिए भोजन से पहले या बाद में इस अदरक की चाय पियें.