शायद ही ऐसा कोई होगा, जिसे मटर नहीं पसंद होगा. अगर आप नहीं खाते हैं तो चलिए इसके फायदे जानते हैं...

शुगर लेवल

मटर शुगल लेवल को स्थिर करने में भी मदद करता है.

इम्यूनिटी के लिए

मटर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है.

अर्थराइटिस के लिए

हरी मटर में सेलेनियम नाम का तत्व होता है, जो अर्थराइटिस की समस्या को कम करता है.

कोलेस्ट्रॉल के लिए

मटर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है.

पाचन के लिए

पाचन की समस्या हर किसी को देखने को मिलती है. हरी मटर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.

वजन घटाने के लिए

वजन बढ़ने की समस्या से परेशान लोग मटर का सेवन करना चाहिए. मटर में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है, इसे डाइट में शामिल कर वजन को कंट्रोल में रखा जा सकता है.