तुलसी के बीज का ऐसे करें सेवन! सिर्फ 7 दिन में सारी बीमारी का होगा खात्मा

(Tulsi Seeds benefits in hindi)

तुलसी क्यों है फायदेमंद?

तुलसी में विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम जैसे तत्व होने के कारण यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

कब्ज से मिलेगी राहत

हेल्थलाइन के अनुसार तुलसी के बीज कब्ज से राहत दिलाते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं. ये सुबह आपका पेट साफ करने के लिए भी फायदेमंद हैं.

ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

तुलसी के बीज ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिसके चलते ये बीज डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं. इनमें पोषक तत्व और मिनरल्स होते हैं जो हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं.

टेंशन होगी दूर

तुलसी के बीजों का रोजाना सेवन आपके तनाव को दूर कर सकता है.

वजन होगा कम

तुलसी के बीज आपके पेट को भरा हुआ महसूस कराकर और पाचन में सुधार करके वजन घटाने में सहायता करते हैं. इसके रोजाना सेवन से वजन नियंत्रित रहता है.

हार्ट रहेगा मैंटेन

तुलसी के बीज हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इनमें ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो आपके हार्ट को मैंटेन करते हैं.

इम्यूनिटी होगी बूस्ट

तुलसी के बीज इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और इनके रोजाना इस्तेमाल से पूरा शरीर स्वस्थ रहता है.

ऐसे करें सेवन

तुलसी के बीज के सेवन का सबसे अच्छा तरीका यह है कि एक गिलास पानी में एक चम्मच बीज को लगभग 15 मिनट के लिए भिगो दें. फिर भीगे हुए बीजों का पानी पिएं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)