इस हरी सब्जी से लटकती तोंद हो जाएगी अंदर

(Green Peas Benefits in hindi)

पोषक तत्वों से भरपूर (Peas Nutrients)

मटर आयरन, जिंक, मैंगनीज और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं.

फाइबर और प्रोटीन (Fiber and Protein)

स्टार्चयुक्त सब्जियों के विपरीत, मटर हाई फाइबर और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जो संतुलित आहार में सहायता करते हैं.

इम्यूनिटी बढ़ेगी (Boosts Immunity)

मटर मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.

अर्थराइटिस से रोकथाम (Arthritis )

हरी मटर में मौजूद सेलेनियम अर्थराइटिस के खतरे को कम करने में मदद करता है.

कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल (Cholesterol)

मटर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित कर सकता है, जिससे हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को इसे मैंटेन रखने में सहायता मिलती है.

पाचन होगा स्वस्थ (Digestive Health)

मटर में मौजूद फाइबर बेहतर पाचन में मदद करता है.

वजन होगा (Weight)

कम कैलोरी वाली मटर वजन कम करने में मदद करती है. साथ ही तोंद भी कम हो जाएगी.

हृदय रहेगा मजबूत (Heart Health)

मटर में हार्ट के लिए लाभकारी तत्व होते हैं, जो उन्हें हार्ट के लिए एक हैल्दी ऑप्शन बनाता है.