Guava Benefits: अमरूद बना देगी जवान! जानें सही समय में सेवन के 10 फायदे
Shyamdatt Chaturvedi
Sep 15, 2023
अमरूद के फायदे
अमरूद खाने में जितना मजेदार और स्वादिष्ट होता है. उसके फायदे भी उतने ही अधिक होते हैं. हालांकि, इसे खाने के तरीके और समय का ध्यान रखा जाए तो इसे फायदे और बढ़ सकते हैं.
संक्रमण का खतरा कम
अमरूद की तासीर ठंडी होती है, लेकिन इसे भून कर खाया जा सकता है. ये बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने का काम करता है.
बढ़ती उम्र पर असर
अमरूद में ऐंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर का ऑक्सीडेशन धीमा करते हैं. इससे त्वचा पर ढ़लती उम्र क असर कम दिखता है.
अमरूद खाने का सही समय
नास्ते के समय अमरूद खाई जा सकती है. इसे लंच से कुछ पहले भी खाया जा सकता है. हालांकि, रात में खाने से बचना चाहिए.
स्किन केयर के लिए बेहतर
त्वचा पर झुर्रियां और झाइयां अमरूद की डेली डायट से कम हो सकती हैं. इसका असर 4 हप्तों में देकने को मिल सकता है.
पाचन शक्ति बढ़ती है
अमरूद में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति बढ़ाता है. इससे कब्ज, पेट में अकड़न, गैस, अपच से राहत मिलती है.
त्वचा की चमक बढ़ेगी
अमरूद में ऐंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ ही विटमिन-सी और विटमिन-के इस फल में भरपूर होती है जो त्वचा को चमका देती है.
शाम में खाने बचें
अमरूद भूख बढ़ाता है. इसका गूदा जल्द पचता है. लेकिन, बीज पचाने में समय लगता है. इसलिए इसे रात में नहीं खाना चाहिए.
बलगम बचने में सहायक
अमरूद का रस फेफड़ों में बलगम नहीं बनने देता. ये इन्फ्लूएंजा वायरस के खतरे को कम करने के साथ ही डेंगू, खासी, कफ में भी काम आता है.
अस्वीकरण
Disclaimer- इस जानकारी की सटीकता निश्चित करने का हर संभव प्रयास किया गया है. हालांकि, इसकी नैतिक जिम्मेदारी Zee News की नहीं है. किसी उपाय को आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.