केसर को दूध में मिलाकर पीने से होते हैं 8 बड़े फायदे, जानिए

पोषक तत्व

केसर में आयरन, कैल्शियम, विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और कई बीमारियों से बचाव करने में मदद मिल सकता है.

हड्डियों की मजबूती

केसर और दूध दोनों में ही कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है. जिससे शरीर की हड्डियों को मजबूती मिलती है. इसमें मैंगनीज, विटामिन-सी और विटामिन-ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अनिंद्रा को ठीक

केसर में मौजूद सेरोटोनिन पाया जाता है, जिससे नींद बेहतर होती है. इसलिए जिनको भी नींद की समस्या है वो रात में सोने से पहले इसका सेवन जरूर कर सकते हैं.

डाइजेशन में फायदा

कई लोगों को पाचन संबंधी समस्या हो जाती है. इस समस्या में केसर-दूध बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें मौजूद तत्व पाचन को बेहतर बनाने में उपयोगी है.

दिमाग को मजबूत

केसर में मौजूद राइबोफ्लेविन और थायमिन जैसे पोषक तत्व दिमाग को हेल्दी रखने में मदद करता है. रोजाना दूध के साथ मिलाकर पीने से इसका लाभ मिल सकता है.

सूजन को करें कम

केसर में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में होने वाले सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. दूध के साथ इसे पीने से लाभ मिलता है.

ठंड से बचाव

केसर को दूध में मिलाकर पीने से ठंड से बचने में मदद मिलती है. केसर की तासीर गर्म होती है जो मदद करती है.

स्किन को बनाए हेल्दी

केसर को दूध में मिलाकर पीने से स्किन को हेल्दी बनाता है. इससे स्किन का ग्लो बढ़ता है.

Disclaimer

यहां दी गई जानकारी HealthSite.Com से ली गई है. जिसके बारे में डॉक्टर की सलाह जरूर लें.