ये है ड्राई फ्रूट्स की रानी! कर देती है 5 बीमारियों को जड़ से सफा

Health Benefits of Raisins

ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह हर कोई देता है और इनके सेवन से कई सारी बीमारियां दूर होती हैं.

कौन है ड्राई फ्रूट्स की रानी

काजू, बादाम तो हर कोई जानता है लेकिन क्या आपने ड्राई फ्रूट्स की रानी के बारे में सुना है.

ड्राई फ्रूट्स की रानी

ड्राई फ्रूट्स की रानी किशमिश को कहा जाता है. इसके सेवन से कई सारे फायदे होते हैं और बीमारियां भाग जाती हैं.

किशमिश में पौषक तत्व

किशमिश में पोटेशियम, आयरन, फाइबर समेत कई सारे पौषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

ब्लड प्रेशर

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की बीमारी है उन लोगों को भिगो कर किशमिश खानी चाहिए. किशमिश में भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है जो बीपी को कंट्रोल करता है.

पाचन

भिगोकर किशमिश खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है. इसमें फाइबर होता है जो पेट की बीमारियों को सफा कर देता है.

खून की कमी

भीगी हुई किशमिश खाने से शरीर में हेमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है. इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है.

हड्डियां होंगी मजबूत

हड्डियों और दांत संबंधी बीमारियों को दूर करने में भीगोकर किशमिश का सेवन काफी सेहतमंद माना जाता है. किशमिश खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

आंखों के लिए

किशमिश के सेवन से आंखे मजबूत होती हैं और रोशनी तेज होती है. जिन लोगों की आंखों की रोशनी कम होने लगी है उन्हें किशमिश का सेवन करना चाहिए.