एक चुटकी भुना जीरा देता है बड़े - बड़े फायदे! जानें
Abhinaw Tripathi
Oct 11, 2024
Health Tips
मौसम में बदलाव की वजह से कई लोगों को कई दिक्कतों से गुजरना पड़ता है, ऐसे लोगों को भूने जीरे का सेवन करना चाहिए, डा. सुनील पांडेय के अनुसार जानिए इसके फायदे.
एसिडिटी
भुने हुए जीरे में एंटीऑक्सीडेंट और फ़ाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मज़बूत कर सकता है. इससे गैस, एसिडिटी, अपच, और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
फ़ाइबर और पोषक
ऐसा कहा जाता है कि भुने हुए जीरे में मौजूद फ़ाइबर और पोषक तत्व पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है.
खून की कमी
भुने हुए जीरे में आयरन होता है, जो खून की कमी को दूर कर सकता है.
बालों के लिए
ऐसा कहा जाता है कि नारियल या बादाम के तेल में भुना हुआ जीरा मिलाकर सिर पर लगाने से बाल घने, मज़बूत, और काले हो सकते हैं.
डिहाइड्रेशन
भुने हुए जीरे का सेवन करने से डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है.
एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण
भुने जीरे में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की सूजन को कम कर सकता है.
पाचन में मदद
भुना हुआ जीरा पाचन में मदद करता है, जिससे खट्टी डकार की समस्या नहीं हो सकती है.
यहां दी गई जानकारियां डॅाक्टर सुनील पांडेय के द्वारा दी गई है, इसे अपनाने से पहले सलाह जरूर लें